¿Cuánto polen de abeja debo tomar diario
Información contradictoria sobre los pros y los contras del consumo humano de polen de abeja puede dejar a uno rascándose la cabeza y pregunta: "¿Cuánto polen de abeja debo tomar al día?" o "¿Debo tomarlo en absoluto?"
¿Por qué tomar polen de abeja
Una variedad de beneficios se han atribuido a la adición de polen de abeja a su dieta diaria, pero algunos expertos sugieren que se necesita más investigación, no sólo para comprobar, pero también hacer una determinación informada en cuanto a la extensión de los beneficios derivados de este suplemento dietético.
Con esto en mente, aquí están algunos de los beneficios más comúnmente sugerido reclamados por los que tomar un suplemento de polen de abeja todos los días.
Ayuda a combatir las alergias
Antes de tomar el polen de abejas para combatir las alergias, es importante que usted hable con su médico si usted es alérgico al polen de abeja. En general, la idea detrás de las alergias de polen de abeja es la lucha que se dice para aumentar las propiedades antialérgicas que estimulan el sistema inmunológico contra las alergias al polen. Es similar al uso de miel de la zona para combatir las alergias, sólo que más potente. La estrategia detrás de este pensamiento es que ayuda a tu cuerpo a desarrollar una resistencia, similar a lo que es la experiencia al conseguir vacunas contra la alergia.
Mejora de la Energía
En este mundo precipitada no es raro que a buscar ayuda cuando su energía bajan los niveles. El polen de abeja puede ser la ayuda que usted está buscando para ayudar a su energía a la altura de las exigencias de la vida cotidiana. De hecho, se ha utilizado durante siglos por los atletas para mejorar sus niveles de energía, así como aumentan la resistencia. Las razones aducidas para este impulso mayor es que el polen de abeja es una gran fuente de nutrientes y se compone de alrededor de 50 por ciento de carbohidratos y 30 por ciento de proteína, una combinación perfecta.
A controlar el peso
El polen de abeja también se dice que ayuda a controlar el peso en algunas personas con un metabolismo lento. Algunos programas para bajar de peso incluso el uso de polen de abeja como un medio para estimular el metabolismo y ayudar a quemar calorías más rápido . Si usted está pidiendo la cantidad de polen de abeja debo tomar al día para bajar de peso, la respuesta es cerca de dos cucharadas. Sin embargo, esta cantidad es alta y debe ser un objetivo a trabajar para, no un punto de partida.
Junto con impulsar su metabolismo, otra de las ventajas de suplementar su dieta con polen de abeja para controlar el peso es que ayuda a eliminar los antojos de alimentos que su contenido de fenilalanina funciona como un supresor del apetito natural. No sólo eso, sino que funciona a la inversa para las personas que necesitan aumentar de peso.
Una tercera ventaja de utilizar el polen de abeja para ayudar con el peso es que es un diurético natural.
Ventajas con menor frecuencia que reclaman a tomar el polen de abeja
Junto con los mencionados anteriormente, los siguientes beneficios también son reclamadas por muchos de los que abogan por la adopción de polen de abeja todos los días:
- Contribuye a una vida más larga ( reversión de la edad )
- Aumenta la vitalidad
- Rejuvenece el cuerpo y se acumula el sistema inmunológico
- Estimula los órganos y las glándulas
¿Cuánto polen de abeja debo tomar diario
¿Qué cantidad de polen de abeja que tome dependerá de una serie de cosas.
En primer lugar es su constitución física incluyendo el tamaño.
Un elemento importante de tomar cualquier suplemento es de sentido común.
Al principio de comenzar cualquier suplemento con dosis más bajas, pero antes de hacerlo hable con su médico y hacer que su hombre research.One que investigó si el polen de abeja era realmente naturalezas alimento perfecto era Alain Calias PhD, un profesor de la Academia de Agricultura, París , Francia.
Llegó a la conclusión de que 36 gramos de polen de abeja todos los días sería suficiente para que la persona promedio con todos los nutrientes necesarios.
Si te estás preguntando, 36 gramos trata de alrededor de cinco cucharaditas colmadas.
Un lugar de moderada a empezar es tomar una cucharadita 30 minutos antes del desayuno seguido de grandes cantidades de agua. Después de varios días, ver cómo se siente. Es posible que desee aumentar gradualmente la cantidad de dos cucharaditas, sin embargo esto puede ser demasiado para la mayoría de la gente. Escuche a su cuerpo.
Nutrientes Polen de abeja
El polen de abeja ofrece una gran cantidad de nutrientes, oligoelementos, vitaminas y aminoácidos. La composición exacta de nutrientes puede variar dependiendo de variables tales como:
- Región
- Clima
- Temporada
Posibles efectos secundarios
Mientras que los beneficios considerada por muchos que recomiendan el polen de abeja son variados y numerosos, por lo que son los efectos secundarios. Estas reacciones, en la mayoría de los casos, son temporales, ya que su cuerpo se está ajustando y su sistema inmunológico no puede mantener el ritmo. Los síntomas pueden incluir:
- Fiebre
- Dolor de cabeza
- Erupción
- Nariz que moquea
- Estornudos
- Transpiración
- Ojos llorosos
- Otras reacciones alérgicas asociadas con la fiebre del heno, como una picazón en la garganta, sofá, picazón en los ojos, etc.
Aunque estos efectos secundarios no son agradables, por lo general disminuyen a medida que su cuerpo se adapta y, finalmente, aprende a tolerar el polen. Cuando esto ocurre los síntomas desaparecen dejando tras de sí un sistema inmune más fuerte.
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