Las enzimas digestivas
A lo largo del tracto digestivo humano, las enzimas digestivas descomponen los componentes químicos de los alimentos y ayudar en el proceso digestivo. Cuando las enzimas digestivas no existen, problemas de estómago a menudo resultado. Algunos nutricionistas recomiendan tomar enzimas digestivas para ayudar con gases, hinchazón problemas estomacales, y el Síndrome de Intestino Irritable (SII). También puede aumentar su ingesta de enzimas e ating más crudos, los alimentos vivos, crudos.
Una visión general de las enzimas digestivas
Una enzima es una sustancia química que actúa como un catalizador, o cambios en la velocidad de una reacción química.
Dentro del cuerpo humano, docenas de enzimas funcionan de maneras diferentes para descomponer las grasas, carbohidratos y proteínas.
Las enzimas son producidas y utilizadas en la boca a través de las acciones de las glándulas salivales, en el estómago, el páncreas, y en los intestinos.
Nacemos con las enzimas, las enzimas que fabricamos, y nos enzimas a través de los alimentos crudos, cocidos, tales como frutas y hortalizas frescas .
La digestión de los alimentos crea energía. Digestión de los alimentos se rompe objetos grandes como una manzana en componentes más pequeños que pueden ser transportados a las células. ¡Dale un mordisco de una manzana. Activar las glándulas salivales, rompiendo algunos de los hidratos de carbono, mientras que los dientes mecánicamente romper la manzana hacia abajo en una mezcla fangosa que pasa en el estómago. Las enzimas en el resto del sistema digestivo coger la manzana y la transforman en componentes de su base, la fructosa, por ejemplo, se convierte en la glucosa de azúcar simple que puede ser utilizado por el cerebro y otros órganos de la energía. Sin enzimas, el cuerpo no sería capaz de transforma a la niña a fondo.
Los suplementos digestivos
Nutricionista puede sugerir que las enzimas digestivas para los clientes que reportan los trastornos digestivos, como gases, hinchazón, dolor de estómago, estreñimiento y diarrea. Además de los suplementos probióticos , un régimen de suplementos de enzimas digestivas con las comidas puede suministrar enzimas que por alguna razón el cuerpo no produce o no produce en cantidad suficiente para romper efectivamente por food.Examples de suplementos de enzimas incluyen:
- Suplementos de Papaya: La papaya es una fruta de color naranja tropical que es rico en enzimas digestivas. Puede ser difícil de encontrar papaya madura en el supermercado y comer papaya suficiente en cada comida para mejorar la digestión puede ser difícil. La enzima activa en la papaya es la papaína. Enzimas de la papaya se cree que ayudan a la digestión de carne y productos animales. Si tiene problemas de gases, distensión abdominal o de estómago después de comer una comida a base de carne, considere un suplemento papaya.
- Piña / Bromelina: Se encuentra naturalmente en la piña , la bromelina también ayuda a la digestión. bromelina es una enzima que ayuda con la digestión de las proteínas, por lo que también es útil si tiene problemas para digerir la carne u otros alimentos ricos en proteínas. Curiosamente, la bromelina también actúa como un agente anti-inflamatorio, y los suplementos que contienen bromelina, se recomiendan para las personas con artritis y otras condiciones inflamatorias.
- Mezcla de enzimas digestivas: tabletas y suplementos contienen una mezcla de papaína y bromelina, junto con varias otras enzimas digestivas.
Seguridad y contraindicaciones
Suplementos de enzimas son relativamente seguros de usar. Siga las instrucciones de la etiqueta de cualquiera de los suplementos. Suspenda su uso si sarpullido o una reacción alérgica se desarrolla. Aunque es inusual para ser alérgico a una enzima, los suplementos pueden contener rellenos o aditivos que pueden causar reacciones alérgicas. Siempre consulte a su médico con cualquier pregunta de la salud.
El caso de comer alimentos más vivos
Mientras que usted puede tomar para ayudar a supplementss enzima con problemas estomacales, hay una manera más fácil.
Coma más crudos, los alimentos que viven en cada comida.
Mientras que una estricta dieta cruda y vegana no es adecuado para todos, comer piña fresca, comiendo fruta fresca, e incluyendo una ensalada verde intenso con el almuerzo o la cena se asegura un montón de enzimas digestivas naturales junto con las vitaminas, minerales y fibra.
Si no les gusta comer un montón de fruta fresca o vegetales, considere un batido.
Siempre y cuando no sea lleno de azúcar, una fruta o batido verde puede proporcionar gran cantidad de nutrientes y enzimas.
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