Riesgos suplementos dietéticos
El punto detrás de tomar las píldoras de vitaminas es para mantenerse sano, pero hay riesgos de suplementos dietéticos que nunca te hablé? No necesariamente, pero hay algunas cosas que debe tener una estrecha vigilancia sobre la hora de elegir entre los cientos de productos que llenan los estantes de las tiendas.
Los riesgos a tener en cuenta los suplementos dietéticos
Los suplementos dietéticos son más que las píldoras de vitaminas tan sólo, sino que puede ser la proteína en polvo, hierbas, barras, geles, tés y una gran cantidad de productos a caballo entre las fronteras entre los alimentos, suplementos deportivos y medicamentos.
Aquí nos ocuparemos de los suplementos más evidente que el tipo de pastillas y líquidos que se encuentran en el pasillo de la salud de su tienda de abarrotes promedio, pero gran parte de lo que se dice aquí se aplica a las hierbas exóticas y otros suplementos también.
Condiciones médicas
Casi todo lo que contiene suplemento letra pequeña de consultar a su médico antes de usar. Esto no es algo para sacudir como legal la mera cobertura a tope, especialmente si usted tiene una condición médica. Los diabéticos y pre-diabéticas tienen un problema de gestión de los niveles de azúcar en sangre, por ejemplo. Eso hace que los suplementos que tienen un impacto directo en esta área, tales como el cromo (a menudo se promociona con fines de pérdida de peso) no aptos para la automedicación. En caso de duda, muestran la botella a tu médico antes de empezar a tomar una pastilla.
Las deficiencias de enmascaramiento
Algunas vitaminas y minerales tienen la capacidad de enmascarar los síntomas de más deficiencias graves. Por ejemplo, el ácido fólico no sólo puede enmascarar los síntomas de deficiencia de vitamina B12 , pero en realidad empeorar la situación por la que seguirá impidiendo la absorción de vitamina B 12. Esto, a su vez puede conducir a daño cerebral, ceguera al color, la anemia, temblores, confusión y pérdida de coordinación, por nombrar algunos efectos posibles-que en pacientes de edad avanzada puede ser mal diagnosticada como enfermedad de Alzheimer o demencia senil.
La sobredosis
En ese sentido, la mayoría de los multivitamínicos píldoras vienen con una pre-mezcla equilibrada de vitaminas que es seguro para que aparezca tal cual para la gran mayoría de los adultos. Sin embargo, si estás componiendo un cóctel de vitaminas propia utilizando una docena de diferentes píldoras, asegúrese de estudiar hasta de cuánto es demasiado. Algunas vitaminas, como B y C, son esencialmente inofensivos (con excepción de un malestar estomacal) no importa lo mucho que traquetea, mientras que otros como la vitamina A y la mayoría de los minerales tienden a acumularse en el cuerpo. Con el tiempo, esta acumulación se vuelve tóxico y hace que usted se enferme, o al menos dificulta su estado de salud de estar en su mejor momento.
Las impurezas
"Hecho en EE.UU." por lo general significa pagar una prima por mejores condiciones de los trabajadores y normas más severas que muchos otros países, pero en este caso los riesgos son aún mayores. Recuerda las historias de plomo en los juguetes para niños, leche en polvo tóxicos, y un sinnúmero de otros horrores que salen de la suciedad-baratos del tercer mundo, las fábricas? Muchos fabricantes de suplementos que buscan cortar las esquinas conseguir sus vitaminas de esos ámbitos.
¿Quién controla este pedido?
Casi nadie, resulta que.
Productos farmacéuticos se llevan a cabo a normas sumamente estrictas con numerosas pruebas y garantías de pureza, mientras que el exceso de suplementos de venta libre se clasifican como "alimentos".
Dado que esta etiqueta se aplica también a que brillan en la oscuridad, los cereales y en el límite brebajes químicos absurdas sin apenas semejanza con el sustento natural del ser humano, los fabricantes tienen un poco de margen de maniobra.
En el caso de las importaciones extranjeras, es aún peor, a menos que un perro guardián del consumidor o grupo similar hace sonar el silbato, no hay una buena posibilidad, incluso el importador tiene la menor idea de lo que realmente habita en esas cápsulas opacas hecho muy barato en un pueblo atrasado chino. En pocas palabras: para disminuir los riesgos de suplementos alimenticios, sólo comprar cosas de calidad superior de fabricantes de renombre que han sido probados por los sitios de defensa del consumidor como ConsumerLabs . ¡Buena suerte!
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