La deficiencia de biotina

mujer de comprobar una erupción

La deficiencia de biotina es muy rara. Las bacterias en los intestinos que biotina o vitamina B7, y el cuerpo humano recicla realmente biotina no utilizada a través de los intestinos, también, haciendo poco probable que una deficiencia de biotina. Ciertos medicamentos y las prácticas dietéticas, sin embargo, puede predisponer a los individuos a una deficiencia.

Acerca de biotina


Al igual que la mayoría de las vitaminas B, la biotina o vitamina B7 es una vitamina soluble en agua. Todas las criaturas vivientes necesitan biotina, pero sólo las bacterias, levaduras, hongos y mohos pueden hacerlo ellos mismos. Es una buena noticia para la gente, ya que las bacterias que viven en los intestinos crear biotina y compartirlo con los organismos de acogida. Muchos alimentos también contienen biotina, como el hígado, la coliflor, las zanahorias, los productos de soja, y productos que contengan levadura, por lo que entre la forma del cuerpo de lo que es a través de una relación simbiótica con las bacterias y la ingestión de biotina en los alimentos comunes, las personas normalmente se sienten satisfechos.

Síntomas de la deficiencia de biotina y causas


La deficiencia de biotina es extremadamente raro, y ocurre con mayor frecuencia en dos situaciones. Las personas que consumen claras de huevo crudas de forma constante durante muchas semanas y meses pueden desarrollar una deficiencia de biotina. Aquellos que toman ciertos medicamentos con receta también se puede desarrollar una deficiencia.

Los síntomas

Los síntomas se manifiestan con mayor frecuencia en el cabello, la piel y las uñas. Los síntomas incluyen piel seca, infecciones recurrentes por hongos de la piel, erupción en la piel, el cabello seco o quebradizo, o la pérdida del cabello. Las uñas también puede volverse frágil. Los cambios de humor y la depresión también puede deberse a la deficiencia de biotina. Tenga en cuenta que estos síntomas pueden aparecer con las deficiencias de vitaminas otras enfermedades o condiciones médicas, así que si usted de repente comienza a perder el cabello o no puede deshacerse de una erupción persistente, es hora de llamar a su médico para hacer una cita para averiguar qué está causando ella.

Causas

Mientras que la mala nutrición y la enfermedad intestinal puede contribuir a la deficiencia, las dos causas principales son el consumo excesivo de clara de huevo y el uso prolongado de ciertos medicamentos. También hay un raro trastorno hereditario en el cual la gente no puede absorber la biotina mucho de los intestinos, lo que lleva a la deficiencia.

  • Claras de huevo crudas: El Instituto Linus Pauling establece que claras de huevo crudas contienen una proteína llamada avidina. Esta proteína se neutraliza durante la cocción, lo que significa que los productos cocidos de huevo no actúan de la misma manera. Avidina se une con biotina e impide que sean absorbidos, pero se vuelven inactivos durante la cocción. La mayoría de los expertos en salud advierten contra el consumo de clara de huevo por cualquier razón ya que los huevos crudos se han ligado a la salmonela y otros brotes bacterianos.
  • Medicamentos: Los medicamentos anticonvulsivos (medicamentos anticonvulsivos) y el uso prolongado de antibióticos, que pueden matar a las bacterias intestinales, se han implicado en la deficiencia de vitamina B7. Hay algunos medicamentos anticonvulsivos que no afectan la absorción de la biotina. Si usted cree que puede tener una deficiencia de biotina y está tomando un medicamento anticonvulsivo, hable con su médico. Usted puede ser capaz de cambiar a un medicamento diferente.

Tratamiento y prevención

Una deficiencia de vitamina B7 o biotina es fácil de tratar. tabletas suplementarias biotina proporcionar la biotina extra que el cuerpo necesita si está teniendo problemas para hacer su propio. Esos blancos que consumen huevos crudos deben cesar de inmediato, complementar con biotina o un buen complejo vitamínico B , y los síntomas deben desaparecer por su propia cuenta.

Para aquellos que toman medicamentos orales antibióticos, hable con su médico si debe dejar de ellos y complementar su dieta con biotina, así como los probióticos , que el reabastecimiento de los intestinos con las bacterias beneficiosas. A medida que nutren a las buenas bacterias en el intestino, se producen biotina nuevo.

Medicamentos anticonvulsivos que interfieren con la producción de biotina se puede cambiar a diferentes medicamentos, sin este efecto secundario. Sólo su médico puede cambiar su receta y le dirá si estos medicamentos son apropiados para su condición.

Usted puede prevenir la deficiencia de vitaminas en general, y la deficiencia de B7, en particular, a través de una buena dieta que contenga alimentos ricos en biotina: zanahorias, coliflor, la levadura y los productos de levadura, productos de soya y otros. Cultive sus intestinos con una dieta rica en alimentos vegetales y fibra, que crean un medio ambiente sano para las bacterias que producen biotina. Productos cultivados de alimentos como el yogur y otros productos lácteos cultivados proporcionan las bacterias beneficiosas, o un suplemento probiótico puede mejorar la cantidad y calidad de las bacterias que viven en los intestinos.

Afortunadamente, la deficiencia de biotina es considerada muy rara. A menos que tenga una enfermedad subyacente que contribuye a una deficiencia de biotina o si está tomando medicación, no debe preocuparse por una deficiencia de biotina.