Los mejores suplementos probióticos
Con tantos productos disponibles para elegir, puede ser difícil saber cuáles son los mejores suplementos probióticos. Es probable que parte de la dificultad deriva del hecho de que la FDA no ha evaluado los reclamos de algunos de estos productos puede hacer. Al final, su elección depende un poco de investigación y averiguar cuál es el producto funciona mejor para usted.
Los probióticos Comprensión
Los probióticos son bacterias vivas.
A menudo productos contendrá una mezcla de varios tipos.
Lactobacillus rhamnosus GG y Lactobacillus acidophilus son dos tipos comunes.
Acidophilus se encuentra en muchos productos de yogurt .
Dado que la palabra "bacteria" tiene connotaciones negativas, los probióticos son a menudo llamados las bacterias buenas o amistosos.
Estas bacterias buenas apoyar su sistema digestivo y mejorar su inmunidad. Lo hacen mediante la estimulación de la producción de anticuerpos que a menudo disminuyen cuando se está bajo estrés. Cuando estamos estresados, es necesario que estas bacterias buenas incluso más que el riesgo de infecciones y el aumento de la enfermedad.
Encontrar un buen producto
Los mejores suplementos probióticos le proporcionará lo que la evidencia científica se ha reunido para apoyar su uso.
Si bien los resultados son limitados, hay una fuerte evidencia para apoyar el uso de probióticos para tratar la diarrea, especialmente cuando es causada por el rotavirus.
Otra evidencia sugiere que puede ayudar a tratar las infecciones del tracto urinario en las mujeres y el eczema en los niños.
Tómese el tiempo para revisar el sitio web de cada producto y leer a través de sus reclamaciones. ¿Cómo la presentación de la información puede ser clave para decidir cuáles son los mejores suplementos probióticos. Manténgase alejado de los productos que hacen afirmaciones sin pruebas. Usted puede revisar los hallazgos científicos actuales en línea en el PubMed sitio.
Los mejores suplementos probióticos
Si bien la elección es suya en última instancia, hay algunos productos que usted puede desear para investigar y tener en cuenta. probiótico Culturelle utiliza sólo las buenas bacterias, Lactobacillus rhamnosus GG, en su fórmula, afirmando que es el más investigado de estos buenos microorganismos .
En cuanto a la forma de ver los suplementos alimenticios, esto es probablemente un buen punto de partida. Dado que la investigación está en curso, es más fácil para conocer los posibles efectos de un tipo de bacterias frente a los muchos que pueden ser incluidos en un cóctel de bacterias buenas. Por su parte, es más fácil para que usted investigue los productos antes de comprar.
Otro punto a considerar es la propia empresa y sus enfoques de la investigación y el desarrollo. Busque información acerca de cómo la empresa se deriva de sus productos y qué profesiones de la salud están involucrados en su desarrollo. La compañía de nutrición, Jardín de la Vida , por ejemplo, tiene un equipo de profesionales de la salud en diversos campos de la medicina como parte de su consejo técnico asesor. Como consumidor, usted puede sentirse más seguro usar un producto que ha sido evaluada por expertos en la ciencia médica y la nutrición.
Otra investigación y la información
Al evaluar los diferentes productos disponibles para usted, tómese el tiempo para leer los comentarios de otros usuarios. Un sitio de confianza permitirá a los consumidores que califiquen sus productos y ofrecer testimonios. Si una persona ha tenido una experiencia negativa con un producto, a menudo dejar un comentario. También puede consultar comentarios de los usuarios en un sitio no sesgada como Amazon. La experiencia de cada persona será diferente. Utilice comentarios sólo como un guide.Bear general en mente, sin embargo, que lo que lee en línea no es un sustituto para la consulta con su médico. Como con cualquier suplemento, tome a su médico antes de comenzar a tomar los probióticos, especialmente si está tomando algún medicamento recetado. Pregunte acerca de los tipos específicos de probióticos para darle la información que necesita para tomar la mejor decisión.
Lea la etiqueta del suplemento fondo, teniendo en cuenta todas las advertencias y las posibles interacciones. Si usted tiene alergias o una condición como la enfermedad celíaca, en contacto con el fabricante para obtener más información acerca de los suplementos probióticos y los posibles efectos secundarios.
Hacer la investigación antes de comprar es la mejor manera de encontrar la mejor probiótico para usted. Preste atención a cómo te sientes después de comenzar a tomar los probióticos. Usted sólo puede encontrar que son el complemento ideal para usted.
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