B12 Advertencias
Si se completa la vitamina B12, entonces puede que se pregunte acerca de las advertencias de vitamina B12. ¿Existen contraindicaciones y precauciones con la suplementación de vitamina B12? Para responder a esa pregunta, es importante tener una mirada en profundidad a la vitamina B12.
Todo sobre la vitamina B12
La vitamina B12 es una de las vitaminas B-complejas.
También se conoce como cobalamina, y es una vitamina soluble en agua.
Esto significa que la vitamina B12 no se almacena en su cuerpo.
En cambio, las cantidades excesivas de vitamina B12 que tu cuerpo no utiliza normalmente se excreta en la orina.
Debido a esto, es necesario la ingesta diaria de vitamina B12 con el fin de mantener una salud óptima.
Mientras que B12 está disponible en los alimentos, muchas personas no reciben suficiente vitamina B12 de la ingesta de la dieta diaria.
En este caso, optan por complementar la vitamina a través de uno de los métodos disponibles para la suplementación de vitamina B12:
- La suplementación como parte de un comprimido de complejo B
- Sublingual vitamina B12 suplementos
- Tomando B12 comprimidos o cápsulas
- Las inyecciones de vitamina B12
El papel de la vitamina B12 en el cuerpo
La vitamina B12 desempeña una serie de papeles importantes en el cuerpo, incluyendo:
- La formación de glóbulos rojos
- El tratamiento y la prevención de la anemia perniciosa
- Ayuda a formar la mielina, una grasa aislamiento del nervio
- Se regula celda reproducción, el crecimiento y mantenimiento
Ingesta diaria recomendada de vitamina B12
La mayoría de las advertencias de B12 se presentan cuando la vitamina B12 se toma en grandes dosis que superan con creces la cantidad diaria recomendada de vitamina B12. Las siguientes dosis se recomiendan como todos los días la ingesta de vitamina B12:
- Cero a seis meses: 0,5 microgramos
- Seis meses a un año, 1.0 microgramos
- Un año a la edad de 18 años - 2,0 microgramos
- Los adultos mayores de 18 años - 4,0 a 6,0 microgramos
- Las mujeres embarazadas y lactantes, añaden un microgramo a la recomendación de un adulto
Vitamina B12 Advertencias
Al igual que con la mayoría de los otros suplementos, hay un cierto riesgo asociado con la suplementación de la vitamina B12.
Aunque la mayoría de las advertencias de B12 son los efectos secundarios que rara vez ocurren, todavía es importante tener en cuenta lo siguiente.
- Al completar la vitamina B12, puede ser degradado y no se absorbe fácilmente por el cuerpo si tiene que pasar por el tracto digestivo. Debido a esto, las formas más eficaces de la suplementación con vitamina B12, aparte de las fuentes de la dieta, son o bien suplementos de la vitamina sublingual o inyección de vitamina B12 .
- Hay una cierta asociación entre las megadosis de vitamina B12 y ciertos tipos de cáncer. El enlace parece estar en el hecho de que la vitamina B12 ayuda con multiplicación y división celular, que es también el mecanismo por el cual los tumores extendido. Si bien esto sólo está presente en casos muy raros, debe tenerse en cuenta por aquellos que tienen la intención de megadosis de vitamina B12.
- Existe el riesgo de una enfermedad conocida como policitemia vera, que es la formación de glóbulos rojos demasiados.
- No es una enfermedad ocular hereditaria conocida como la enfermedad de Leber. Tomar vitamina B12 cuando se tiene esta enfermedad está contraindicado, y el daño permanente del nervio a los ojos pueden ocurrir.
- Si usted tiene una alergia o sensibilidad al cobalto o cobalamina, entonces usted no debe tomar la vitamina B12.
- No tome la vitamina B12, si usted está tomando cloranfenicol, ya que los dos trabajan con propósitos cruzados entre sí.
- Debido a que la vitamina B12 puede aumentar la energía, sino que también puede causar o exacerbar los síntomas de ansiedad como palpitaciones del corazón y ataques de ansiedad.
- Suplementos de vitamina B12 puede exacerbar los síntomas de prolapso de la válvula mitral.
- Los suplementos de vitamina B12 puede exacerbar o contribuir a hipertiroidismo.
- Si va a complementar la vitamina B12, que siempre es mejor hacerlo bajo la supervisión directa de su proveedor de asistencia sanitaria.
Mientras que la vitamina B12, los efectos secundarios y las contraindicaciones son raras, pueden ocurrir. Al ser conscientes de las advertencias comunes de vitamina B12, es mejor que se puede tomar una decisión informada en cuanto a si o no suplementos de B12 es adecuado para usted. Siempre es mejor trabajar con un médico u otro proveedor de atención médica cada vez que se someta a cualquier tipo de suplementos, incluida la de vitamina B12.
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